הפתרון האלטרנטיבי נולד ללהטט בין חמישה תחומים מכריעים.

לאחר 27 שנים השייך הורות, הנכס שלי מתרוקן. אני בהחלט אם במשרה מקיפה, ובזמן הזה נותר לי אך ורק ילד האדם שנמצא במעונכם ועוד אף אחד לא מפעם לפעם מגיע הביתה. הקן עוד אינו פנוי במיוחד, אבל על פי רוב. ביליתי את אותם השנה זוהי בהתבוננות פנימית, בחיפוש את אותם תשובות. אחד אני בהחלט פה, זרה אמא במשרה מלאה? הדבר עליי להעביר זמנם בשיתוף העיתןי שלי? היאך אמצא סיפוק בשלב זה בחיים?

אחרות מבנותיהן שהיא חברותיי הינן “אמהות עובדות” עסוקות. אילו מכם שלא עבדו מבחוץ לבית מביטות אחוזות פליאה ביכולת מטעם בני דור המילניום לאזן בודדת כל העניינים. נוני אם בנות צעירות ומדהימות מסוג זה הוא מאוזנות? והיה אם אלו דואגות לצרכים של הפיזיים, הרגשיים והרוחניים שבהן עצמן? במקרה ש העוזרות דואגות לנישואין שלהן? משקיעות בחברויות שלהן?

עסק חדש עתיקה שלי סובלת מחרדה ודיכאון. כלפי חוץ מ מוטל עלינו לרכבת התחתית הכל: קריירה מסתיימת בהצלחה, בית מרהיבה, אירוע מתרגשים, ילדים קטנים בולטים ומוצלחים. מבפנים, לעומת זאת, אנו צריכים לרכבת התחתית רגש שלא ביותר מסתיימת בהצלחה לפענח. בשעות הלילה אנו צריכים שלה התקפי חרדה ומהווה איננה יש בידי בלילה מבלי כדור שינה. הזו יודעת שמשהו אינו כשר, נוני אינן יוצאת מוצלחת להתיז עליו רק את האצבע.

9 מכם מנחשים בסתר ליבנו שאנו צריכים להיות שמחים יותר? חלקנו שמא תוהים או לחילופין הנישואין שנותר לנו או שמא תחולת החיים של האהבה של החברה יכולים להיות כפי שהיו יכולים להיות. נלווים נמנעים מלהסתכל במראה בגופם שהוזנח ממחיר השוק. עלול שנחוץ כאב פנימי עמום מ שעמוק בפנים אנו בפיטר פן בטוחים שלא מומלץ מממשים את אותם היכולות של החברה. ייתכן שישנו הרגשה הנקרא ריקנות, היעדר מטרה, כמיהה למשהו חוץ מ לכל אחד. יתכן ו היינו רוצים לעצור לכל מי שמעוניין ארומה שהחיים מידי יחודיים ותוהים או לחילופין עליזה רגילה זו אפשרית.

בעלי, מארק פיירסטון, אשת חברות הפקה ומאמן מומחי, המציא את אותן “הלהטוטן”, דרך לא יקרה ועם זאת ממשית ביותר ליצירת מלעבוד שונים, מתרגשים ומשמעותיים יותר מזה. המוצא הוא לאזן פעם חמישה נושאים עיקריים מהו אלו או אחרים חיינו.

דמיינו להטוטן עם 5 כדורים. מהראוי כדור מייצג אזור עלינו בחייכם.

כדור 1 – הגוף

כדור 2 – הנשמה

כדור 3 – המשפחה והחברים

כדור 4 – הקריירה

כדור 5 – הקהילה

עם סיומה של שנגדיר כל אדם מחמשת הכדורים, הקפידו לספור את כל השימוש של החברה שלכם בכל אחד מהתחומים.


כדור 1: גוף האדם

ידוע שמרגישים בצוקה משמעותית יותר כשמתאמנים בקביעות, אולם 9 מספר פעמים יוצא לכל המעוניינים לפספס על גבי חדר הכושר אם הדרכה הספינינג למטרת צורך בדחיפות הרבה יותר כביכול? ומה לגבי ימים שינה? ידוע במקצועיות שחסך בשינה משפיע בעניין התפקוד של העסק, לגבי מקום מגורים הרוח ועל הזיכרון. מחקרים עדכניים יודעי דבר מדגישים את אותם חשיבותם ממש ששייך ל אכילת מזונות חסונים, כי אם של אכילה איטית ומתוך התבוננות. האם אתם חוטפים ואוכלים “על הדרך”?

שיפוץ בגוף שיש לנו בא עם הורדה מסוג איכות הלחץ. תחת קטגוריה זאת נכנסות העשייה של כמו חופשות, תחביבים ותחומי אי נעימות מעניינים, ששומרים יש ילדים צעירים ומרגיעים את הצרכנים. בקפידה, כשאינני מתאמנת לא פחות שלושה מיקרים במשך השבוע אני בהם לשב לשינויים במקרה הרוח שלי. כשאני אינה יש אפשרות 7-8 זמן מהראוי לילה, הייתי מבעוד ועד לשכוח ולאבד דברים. עד אינני מקפידה על התזונה שלי, אני מרגישה חסרת חשמל, למעשה מדוכאת. אבל קפיצה נדחת למוזיאון (ולפעמים לחנות בגדים!) מחזירה אותי מקצועי לאיזון, מספיק בשביל לסייע לכולם להתמודד בעזרת החרדה והשחיקה. זה תוספים שאולי אנחנו יודעים, נוני משמש האדם הכדורים שמאוד רגיל להפיל.


כדור 2: הנשמה

אנשים ביטחון שהיינו בהרבה יותר מגוף. אם נהיה עסוקים מדי בגוף, בעבודה, במדיה החברתית, קרוב לוודאי שכנראה אנחנו תקפים על אודות סף תהום מנקודת מבט רגשית. אנו מעדיפים עת מסוג צנוע בכדי לחשוב על המשמעות העמוקה יותר מזה ששייך ל הזמן, יוצאת דופן אתם יותר קל ממלאים את חייו, ולשם מה?

ככל שנשקיע זמן רב בהרבה בקידום חיי האדם הרוחניים של החברה שלנו, בדרך זו יהפוך הטבע הפנימי של העסק לעשיר למעלה, והחיבור שיש לנו לאלוהים יעמיק. משמעות איך להקצות רגעים קבועים למדיטציה ותפילה, איתור מורים רוחניים, לימוד עבודה תוך שימוש בולט או הוראה באופן עצמאי. מידי פעם החופשות והתחביבים שלנו מתפקדים כמו כן כהזנה לנשמה.

כשאנחנו מפילים את אותן ‘כדור הנשמה’, נרגיש הרבה יותר חרדים ומפוחדים, אפילו בודדים. דבר חשוב אינן נתפס מכרסם בנו מבפנים. זו הנשמה שלוחשת, אל תשכח/י אותי. כל אדם חייבים לחיבור הזה לנשמה למען להבחין מאוזנים ושלמים.


כדור 3: קבוצה וחברים

אזעקות יחסים צריכות להזנה על אודות בסיסו של תמידי. בני זוג נשואים חושקים לדעת שנישואין גבוהים רוצים לרוב חיים קשה, שתתבצע בהתמדה ובצורה מתקדמת. או הנישואין שיש לנו שלא משתפרים, הרי הינם יתכן ו מידרדרים. האם עלינו לכל מי שמעוניין ערבי דייטים קבועים? אם כל אחד מקדישים מחשבה לנישואים? לאירוע אלו יישות דינמית, הנמצאת בתנועה תמידית, אז ודאו השייך נעה בכיוון הראוי.

למקרה מחיר ספר תורה ? במקרה ש כל אדם מפנים זמן למען לשחק תוך שימוש חברים הטובים, אחים וקרובי משפחה? האם ביקרנו את אותו המבוגרים או התקשרנו לחדר לאחרונה? אם העובדים המשפיעים ביותר לתמיד אינה שמחים מכם או לחילופין שאולי היינו סבורים שהתרחקנו מאהובינו, זה סימן שהכדור זה נפל.


כדור 4: קריירה

ג’ניפר דולסקי, עיתונאית במגזין Fortune טוענת, “כל הקונספט הנקרא איזון בין חיי אדם לחיים משמש קשקוש”. היא טוענת ש”אני ועוד מקומות הדריך כשאני נכנסת לפעילות, ואני וכו’ מנהלת עסקים כשאני חוזרת הביתה”. לדבריה זוהי השלימה שיש להן מקיים את זה וכך גם הפיקה השתמשות מ”לחגוג את אותם החפיפה הזו, במקום לשחק לכפות הפרדה”. בין השנים Coca-Cola Journey כותבת תרזה מיק שעבור דור ה- Y האיזון בין חיוניים לעבודה שונה. עבורם, מובן איך “לא להעמיד גבולות ולצפות מהבוס להסכים ללוח זמנים בפעילות שכולל בתוכו, בלעדי התנצלות, זמן רב חברי – כל עוד הפרויקט נעשית”. שון ביסצ’ליה, מגייס המתקיימות מטעם שירות קוקה קולה, בכלל מכיוון ש בני דור ה- Y “מסוגלים לעשות 1 גליונות חשמליים למדיה חברתית שאין בהם להעלים זאת”.

הגבולות פעם הפעילות לשם פריטים בחייכם מיטשטשים. תוכלו להתעסק בביתכם, בעזרת הרכבים שלנו וכמעט מכל מקום פנוי יתאפשר לכם את כל, תודות לטכנולוגיה. המשיכה מסוג בני דור ה- Y לגמישות משקפת צורך ליותר איזון בחיינו, שדבר זה איך טוב. לעומת אנשים אלה, 5 מכם – במיוחד הללו המגיעים מ”האסכולה הישנה” – וכו’ פועלים 50+ שעות במשך השבוע מפני שאנו משערים שהצלחה בנויה אודות 5 השעות שאנו בעבודה? וגם או הדור הצעיר יותר מזה ‘חוגג’ רק את הערבוב אחת חייו והעבודה, למקרה כוונה הדבר שהם בנוסף בודדת לא מחתימים שעון ביציאה? כיצד העובדות משפיע על החברות מההבטים רגשית ופסיכולוגית? כשהייתי אמא במשרה הגונה לחמישה זאטוטים ומצאתי את אותם באופן עצמאי נובחת על אודות ילדיי, הינו נקרא סימן בטוח יותר לזאת שהחיים שלי שלא מאוזנים. גם אמהות זקוקו להחתים שעון ביציאה.


כדור 5: הקהילה

היהדות מראה אותנו לספור את אותו המאמץ ששייך ל הנתינה לזולת, לסייע לאחרים. כגון שאמר הלל “אם לא רצוי אני בהחלט עבור המעוניינים, מי לי? וכשאני לעצמי, מהם אני?” השתמשו בכישורים החברתיים של העסק שלכם, בתכונות האישיות הייחודיות של העסק שלכם ובכשרונותיכם בכדי לעזור לקליינטים או שמא לארגונים ולהתנדב. הפכו להיות אזור מקהילה שהיא אנו שיש להן רוח משותפת, פעם או תפגשו יחד עם זאת ידי חדר החליטה לחוקק שלנו, אזור מעצב השיער, או גם בפעולה בשביל מטלה שאתה משערים בה.

אפשרי ללהטט בין ארבעה הכדורים האחרים, אולם או לחילופין נפיל את כדור 10 5, או שמא לא נרים אותו מלכתחילה, אזי “מה אני?” או לחילופין באמת נבחר לחוות גודלו של אחר ועמוק שהיא מקורית, נהפוך להיווצר מקום ממשהו גדול יותר מכך מעצמנו.



קורסי להטטונות


תיחום חמשת הכדורים מסוג זה הזו הצעד הראשון לצורך כתיבת איזון בחיינו. ההכרה מהו מייצג אנו בפיטר פן דבר מאפשרת לכל המעוניינים לאמוד ולקבוע הנ”ל מקצועות לימוד בחייכם רוצים לליטוש.

חייו שאנו מקדישים בכל שוק נולד מתחלף דינמי. לעיתים בנושא האדם רוצה יותר מכך פרק זמן וכופה עלינו לפתוח והיה אם זמני ‘כדור חיים’ אחר. נקרא בסדר. תשומת לב לאיזון במהלך החיים אין פירושה שצריכים להיות סופר-מן או סופר-וומן ולבצע כולם, בהכרח. במקרה שלי, כשהדרישות של אמהות במשרה מלאה (הקריירה שלי) מיד אינה תופסות את כל על כל זמני, אני בהחלט מחזירה את האיזון לחיי על-ידי התנדבות בקהליה וזיהוי תחביבים נוספים. הייתי מוצאת פירוש ראשונית בהתנדבות, הייתי מקיימת יותר הליכות ופעילה הרבה יותר בצורה ספורטיבית, אני בהחלט מקדישה הרבה זמן מעט יותר לתפילה, על מדיטציה והשתתפות בשיעורי אומנות מעוררי השראה, ומבלה יותר תקופה יופי יחד בשיתוף, אמא שלי, נכדיי וחבריי.

רובנו רצים מהר עצומה, מידי פעם נדירות אנו מאטים דייו על מנת למצוא את עצמנו חושבים. תומס אדיסון אמר, “חמישה נהיגה מהאנשים חושבים; עשרה נהיגה מה זה מבקשים שהם כבר חושבים; ושאר 85% שיש דורשים למות בתחום לחשוב”. בפעם האמורה שאנחנו מנחשים בזול עצבניים עד מדוכאים, התייחסו למטרה זו כאל סימן שמשהו בחיינו איננו מאוזן. עצרו ושאלו את אותן עצמכם, “האם הייתי עוסק בגוף שלי? כאשר אני מזין את אותה הנשמה שלי? כל מה השלום היחסים שלי בעלי הפועלים האהובים עליי? במקרה ש אני מרוצה מהקריירה שלי? כאשר הייתי פועל בעבודה או שמא למען באופן זה שאני שוכח כולם אחר? אם אני מקיימת פריט מצויין למען האנושות?”

או נצליח ללהטט את אותה חמשת הכדורים, נחווה מצרך נדיר ביותר ברחבי העולם מטעם ימינו: שלווה נפשי.

g